1 sprawa - pamiętajcie że nie możecie jeść cokolwiek chcecie *ile, musicie mieć wgląd na kalorie. Tzn. jeżeli chcecie chudnąć deficyt kaloryczny, jeżeli chcemy tyć nadwyżka kaloryczna
2 sprawa - nie będziemy chudnąć jeżeli będziemy przekraczać zapotrzebowanie kaloryczne kurczakiem i ryżem. Tak samo nie będziemy tyć jeżeli nie będzie przekraczać naszego wydatku energetycznego jedząc pizze, jeżeli ta pizza ma mniej niż tych kalorii ile potrzebujemy.
Padają także stwierdzenia, że młodzi ludzie mogą sobie pozwolić na jakiekolwiek jedzenie bo z wiekiem nasz metabolizm będzie nam przeszkadzał.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Jeśli już jesteś, zostaw ślad po sobie :)
Za komentarze bardzo dziękuję i odwdzięczam się zazwyczaj.
Zostaw link do swojego bloga:) Na pewno zajrzę
Za obserwacje również staram się odwdzięczyć:)